Zdrowy rozsądek dotyczący ochrony zębów podczas szczotkowania bambusową szczoteczką do zębów

Zdrowy rozsądek dotyczący ochrony zębów podczas szczotkowaniabambusowa szczoteczka do zębów
1. Pukanie może poprawić zdrowie tkanek podtrzymujących ząb, podobnie jak ćwiczenia, może również stymulować wydzielanie śliny i oczyszczać powierzchnię zęba. Metoda pukania jest prosta i każdy może to zrobić. Jej metoda polega na: zamknij usta, gryź i stukaj górnymi i dolnymi zębami w górę i w dół, za każdym razem, gdy stukasz więcej niż sto razy, współpracuj przy szczotkowaniu każdego ranka, aby wykształcić w sobie nawyk.
2. Umyj zęby, to najczęstsza metoda. Ludzie myją zęby, ale niewielu ludzi myje zęby dobrze i poważnie. Tak zwane dobre szczotkowanie polega na oczyszczeniu powierzchni każdego zęba. Szczotkuj przynajmniej raz dziennie, rano i wieczorem. Prawidłowy sposób mycia zębów polega na obracaniu górnych zębów od góry do dołu, a dolnych zębów od dołu do góry. Szczotkuj górne i dolne przednie zęby wzdłuż szczeliny między zębami oraz szczotkuj tam i z powrotem pomiędzy zębami żującymi. Aby oczyścić powierzchnię zębów, należy używać zdrowej szczoteczki do zębów z małą główką, miękkim włosiem i elastycznością. Aby zapobiegać próchnicy zębów i chorobom przyzębia, najlepiej stosować pastę do zębów zawierającą fluorek sodu lub chlorheksydynę. Pasta do zębów zawierająca fluorek sodu lub chlorek strontu może również złagodzić nadwrażliwość zębów.
3. Poruszaj zębami, część jedzenia, która wbiła się w płytkę nazębną, jest trudna do usunięcia poprzez szczotkowanie zębów. Najlepiej użyć sondy dentystycznej, aby delikatnie wybrać zaatakowany pokarm i oczyścić płytkę nazębną. Niektórzy są przyzwyczajeni do używania wykałaczek, jednak nie należy używać zbyt dużej siły, aby nie przebić dziąseł i nie spowodować resorpcji kości wyrostka zębodołowego.
4. Wypłucz jamę ustną, zwróć uwagę na płukanie gardła, spłucz ciepłą wodą po posiłku lub po umyciu zębów, aby wypłukać resztki jedzenia znajdujące się w jamie ustnej. W starożytności w moim kraju dobrym sposobem na płukanie jamy ustnej była herbata, ponieważ zawiera ona fluor, który może zapobiegać próchnicy, a także zawiera garbniki, które są również dobre w zapobieganiu zapaleniu dziąseł.
Dodaj trochę soli do płynu do płukania jamy ustnej, zwykle o lekko słonym smaku, a to również ma pewien wpływ na zapobieganie zapaleniom dziąseł. Dodanie do płynu do płukania jamy ustnej niektórych leków, np. 0,2% chlorheksydyny lub 0,2% roztworu fluorku sodu, daje lepsze działanie przeciwpróchnicowe.
Wybór szczoteczki do zębów
(1) The size of the toothbrush head: According to the regulations of the association, the length of the toothbrush head should be 2.5～3cm, the width should be 0.8～1cm, there are 2～4 rows of bristles, each row of 5～12 bundles of bristles, the front end of the toothbrush head should be It is round and blunt. These regulations are for people to refer to when choosing a toothbrush.
(2) Twardość włosia: Ogólnie można je podzielić na trzy typy: miękkie, neutralne i twarde. Zwykle bardziej odpowiednia jest szczoteczka do zębów o neutralnej twardości. Kupując szczoteczkę do zębów, możesz docisnąć włosie palcami. Jeśli palce Cię drażnią, oznacza to, że jest za twardy i nie należy go używać.
(3) Kąt pomiędzy główką szczoteczki a rączką: na rynku dostępne są szczoteczki do zębów dwóch typów: liniowe i kątowe. Prosta szczoteczka ma większą moc podczas używania, a wygięta szczoteczka do zębów zapewnia lepszy efekt czyszczenia tylnych zębów.
(4) Specjalne szczoteczki do zębów: dla pacjentów z chorobami przyzębia lub dla osób starszych, z cofającymi się dziąsłami, powiększoną przestrzenią międzyzębową oraz szczoteczki wklęsłe specjalnie przeznaczone do korekcji uzębienia. Zewnętrzne dwa rzędy włosia tego rodzaju szczoteczki do zębów są większe niż dwa środkowe rzędy włosia. Włosie jest długie. Osoby z niewygodnymi dłońmi i stopami, np. pacjenci po udarze, mogą wybrać elektryczną szczoteczkę do zębów.